СТОП вирус!!! Лечение ОРВИ

orvi.pngКак увеличивать сопротивляемость организма и снизить вероятность заражения ОРВИ? Врачи Семейного оздоровительного центра разработали программу, направленную на повышение сопротивляемости организма в период активизации вирусных инфекций и снижение заражения ОРВИ детского и взрослого организмов:

"Профилактика простудных заболеваний у детей и взрослых"

Зима - это то время, когда наиболее часто можно встретить случаи заболевания простудой и ОРВИ, особенно этому подвержены маленькие дети и пожилые люди. Во многом это связано с тем, что организму уже не хватает полезных витаминов и микроэлементов, которые летом он получал с пищей в большом количестве, а также из-за сухости воздуха, которая появляется зимой из-за использования приборов для обогрева и так далее.

Низкая температура воздуха не увеличивает ваши шансы на то, что вы станете заложником одного из 200+ вирусов, вызывающих инфекционные простудные заболевания. В основном вирусы распространяются воздушно-капельным путём при чихании и кашле. Несмотря на то что риск развития заболевания увеличивается при ослаблении иммунной системы, давно доказано, что холодная погода не влияет на иммунитет.

Простуда более распространена в зимний период потому что люди реже находятся на улице и больше времени проводят в закрытых, плохо вентилируемых помещениях совместно с другими людьми: в рабочем коллективе или в кругу семьи, где велик шанс заразиться от уже заболевшего человека.Как защитить себя и своих близких от простудных заболеваний и помочь ослабленной иммунной системе?

Однако, если стараться использовать основной принцип профилактики, а именно – увеличивать сопротивляемость организма к вирусам, то таким образом можно во многом снизить вероятность заражения либо течение заболевания будет более легким и менее продолжительным.

Как этого добиться? Вот несколько советов:

1. Активный социальный образ жизни – это хорошо, однако не стоит злоупотреблять посещением цирков, театров и других заведений, где собирается большое скопление людей, так как всё это увеличивает риск заболеть ОРВИ. Вы должны научиться сами оценивать все плюсы и минусы мероприятия, прежде чем куда-то пойти, а тем более взять с собой ребенка.

2. Меньше пользуйтесь общественным транспортом. Если есть возможность, то лучше выйти из дома чуть раньше и пройтись до работы или детского сада пешком. Таким образом, вероятность заразиться от кого-нибудь значительно снизится, а для вас это станет отличной зарядкой.

3. Когда зимой включаются отопительные приборы, то влажность воздуха резко понижается, а это в свою очередь увеличивает активность вирусов и их способность инфицировать. Сделайте так, чтобы дома у вас был чистый, влажный воздух с оптимальной температурой в 18-22 градуса.

4. Личная гигиена. Как доказано учеными, основное количество всех вирусов мы переносим на руках. Сегодня существует множество средств поддерживать руки в чистоте – влажные салфетки, гели и спрей с антисептиком, и другие антибактериальные средства, не стоит этим пренебрегать.